VIVE SIN ANSIEDAD

Qué es VIVE SIN ANSIEDAD

Según expertos en salud mental “En los últimos 20 años la ansiedad se ha triplicado». Si sufres de esta problemática, aquello podría afectar tu salud física y mental. Con el MasterClass VIVE SIN ANSIEDAD aprende a liberarte del ruido mental que generan las preocupaciones y pensamientos de zozobra que limitan tu felicidad y productividad.

Texto de la ficha del productor, sin reescribir. CursosFull no añade opiniones ni valoraciones propias sobre el contenido.

Qué vas a lograr

Objetivos tal y como los describe el productor del curso.

• Aprende a manejar el estrés que la causa, la alimentación indicada, los ejercicios y los hábitos de sueño saludables para disfrutar tu vida.
• ¿Alguna vez has sentido ese flujo constante de preocupación y pensamientos y sentimientos de zozobra? Eso que te siguen atacando sin parar, atascado en tu cabeza y que te hacen sentir que vas a explotar, no importa lo que hagas. ¿A veces tu vida se siente así?
• ¿Alguna vez has sentido esos sentimientos físicos de tensión que no puedes eliminar? ¿Parece que nunca puedes relajarte y descansar cuando quieres? ¿Te sientes tan agotado física y mentalmente de todas tus preocupaciones y temores hasta el punto de deprimirte y pensar solo en ello?
• ¿Alguna vez sentiste que la ansiedad te está robando toda tu motivación y concentración, pareciendo que nunca logras nada, tu vida sintiéndose como si estuvieras continuamente pisando agua? ¿Y alguna vez has sentido que te están robando toda tu autoestima, plenitud y felicidad?
• ¿Alguna vez te has despertado y lo primero que te golpea es un muro de ansiedad y preocupación? Y esos sentimientos siguen devorándote todo el día. Y luego, cuando todo lo que quieres hacer es ir a dormir por la noche y finalmente obtener un poco de alivio de esos sentimientos, y todo lo que sucede es que empeoran.
• Así que pasas la mayor parte de la noche dando vueltas, mirando el reloj preguntándote si vas a dormir … y luego tienes que levantarte al día siguiente, ¿te sientes aún peor que antes?
• ¿Te suena familiar? Bueno, no estás solo y tengo que decirte algo MUY IMPORTANTE:
• No hay una bala mágica contra la ansiedad, pero…
• Si hay solución que ataca la ansiedad desde todos los ángulos: mental (lógico y emocional) y fisiológico. Cuando haces esto, la ansiedad no tiene opción más que ser expulsada de tu sistema.
• Todo está en tus manos!

Temario del curso

5 bloques y 55 clases, según el programa que publica el productor.

1. Módulo 1 La ansiedad desde el principio

   • 00 Bienvenida.
   • 01 LA ANSIEDAD DESDE EL PRINCIPIO.
   • 02 EL ESTRÉS.
   • 03 LIDIANDO CON EL ESTRÉS.
   • 04 Combatiendo el Estrés Técnica #1.
   • 05 Tu imaginación como PODER.
   • 06 Combatiendo el Estrés Técnica #2.
   • 07 Combatiendo el Estrés Técnica #3.
   • 08 Tolerancia al Estrés.
   • 09 Las Metas y su Poder Sanador.
   • 10 Optimiza tu tiempo.

2. Módulo 2 Cuidado con lo que comes

   • 11 LA ANSIEDAD Y LO QUE COMES.
   • 12 Choque de Ansiedad por Azúcar.
   • 13 Hipoglucemia.
   • 14 Reduciendo el Índice Glucémico (IG).
   • 15 Alimentos con Alto Contenido de Azúcar.
   • 16 Carbohidratos Saludables.
   • 17 TEN EN CUENTA LA PROTEÍNA.
   • 18 COME REGULARMENTE.
   • 19 QUE DEBEMOS EVITAR.
   • 20 La Cafeína.
   • 21 El Alcohol.
   • 22 Los Aditivos de los Alimentos.
   • 23 Los Pesticidas.
   • 24 ¿LAS GRASAS SON BUENAS O MALAS?.
   • 25 Grasas malas.
   • 26 La grasa milagrosa.
   • 27 Aceite de pescado.
   • 28 Cocinar con grasas.
   • 29 LA PODER DE LAS FRUTAS Y VERDURAS.
   • 30 DIGESTIÓN SALUDABLE.
   • 31 Bacterias y Ansiedad.
   • 32 Logrando un Sistema Digestivo Saludable.
   • 33 LOS SUPLEMENTOS.
   • 34 Sobre las Cantidades Diarias Recomendadas (CDR).

3. Módulo 3 El ejercicio

   • 36 ELIMINA LA ANSIEDAD CON EL EJERCICIO.
   • 37 Beneficios del ejercicio contra la ansiedad.
   • 38 Pruebas acerca de los beneficios del ejercicio.
   • 39 Hacer ejercicio es más fácil de lo que imaginas.
   • 40 Una Caminata = Paz.

Ver el resto del temario (15 clases más)

1. Módulo 4 El sueño

   • 41 LA CIENCIA DEL SUEÑO.
   • 42 Deuda de sueño.
   • 43 La Química del Sueño.
   • 44 El Reloj Corporal.
   • 45 El Ejercicio como Regulador del Reloj Corporal.
   • 46 Exposición a la luz.
   • 47 Una Gran idea.
   • 48 Minimiza la luz en la noche.
   • 49 Crea una rutina.
   • 50 Siestas de Poder.
   • 51 Sobre los fines de semana.
   • 52 ¡No puedo dormir!.
   • 53 ¿Cuánto tiempo debo dormir.

2. Módulo 5 Disfruta la vida

   • 54 UN ESTADO DE ÁNIMO NEGATIVO, SEPULTA.
   • 55 Disfrutando del Ejercicio de la Vida.

Qué incluye

Según la ficha del productor. No son condiciones nuestras ni de CursosFull.

• Clases en vídeo

Quién lo imparte

Mario Caballero: Coach de Vida y Negocios, Master en PNL, Emprendedor y Autor

Mi vida se desarrolló en las áreas del Desarrollo personal, superación y emprendimiento. Tengo la firme intención de aportar valor a través de programas formativos que ayuden a desarrollar competencias (capacidades) claves para alcanzar cada meta trazada, de manera práctica y sin teoría innecesaria.

Estoy seguro de que quieres un cambio y dar un giro a tu vida y me gustaría ayudarte en ese proceso. No vendo sueños, ofrezco una esperanza real basándome en mi experiencia y todo lo aprendido y practicado durante años. No necesitas empezar desde cero, pues es mucho más fácil acortar la brecha de aprendizaje de la mano de alguien que ya camino lo que hoy transcurres.

Qué pasa después de comprar

1. El pago se realiza en Hotmart, no en CursosFull.
2. Recibes el acceso por correo electrónico, en la cuenta con la que compraste.
3. El acceso y el certificado dependen de las condiciones del productor y de la plataforma.
4. Si no te convence, la devolución se solicita a Hotmart dentro del plazo de garantía que fija el productor para este curso.

Antes de comprar: lo que esta ficha todavía no dice

Preferimos decirte lo que falta antes que rellenarlo con texto genérico. Estos datos no aparecen hoy en la ficha pública del productor de Desarrollo Personal:

• Duración y número de horas de vídeo. El productor no indica cuánto dura el curso.
• Requisitos previos y materiales. El productor no detalla qué necesitas tener antes de empezar.
• Si incluye certificado. No hemos encontrado ninguna mención al certificado en la ficha del productor.
• Plazo de garantía. Lo fija el productor en Hotmart para este curso y no aparece en su ficha pública.
• A quién va dirigido. El productor no dice expresamente para qué perfil de alumno es.

Estamos completando estos campos curso por curso, preguntando al productor. Si necesitas uno de ellos para decidir, escríbenos y lo consultamos.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto cuesta VIVE SIN ANSIEDAD?

US$ 25,00, IVA incluido o no según el país, en dólares de la plataforma. Es el precio que figura en el catálogo de CursosFull y puede cambiar: el importe definitivo es el que muestre Hotmart al pagar.

¿Dónde se compra y quién cobra?

La compra se hace en Hotmart, no en CursosFull. CursosFull no vende el curso, no cobra nada y no tiene acceso a tus datos de pago: solo te enlazamos a la ficha del productor.

¿Qué pasa si el curso no me convence?

La devolución la gestiona Hotmart con el productor, dentro del plazo de garantía que el productor fije para este curso. Ese plazo se muestra en la página de compra de Hotmart antes de pagar. CursosFull no puede tramitar la devolución, pero si tienes un problema escríbenos y te ayudamos a localizar el canal correcto.

¿En qué idioma está el curso?

En español. Todos los cursos del catálogo de CursosFull son materiales en español, y la ficha del productor está redactada en español. El idioma de los materiales descargables adicionales, si los hay, puede variar y no siempre se indica.