MINDFULNESS PARA TU BIENESTAR

Qué es MINDFULNESS PARA TU BIENESTAR

¿Te gustaría disminuir las consecuencias del estrés, mejorar tus relaciones y aumentar tu nivel de satisfacción en la vida? Con el MasterClass MINDFULNESS PARA TU BIENESTAR aprenderás a tener conciencia del presente con interés, curiosidad y aceptación para que puedas tener felicidad y tranquilidad en tu vida.

Texto de la ficha del productor, sin reescribir. CursosFull no añade opiniones ni valoraciones propias sobre el contenido.

Qué vas a lograr

Objetivos tal y como los describe el productor del curso.

• Desarrollarás mayor capacidad memorística y de aprendizaje, incrementando la concentración.
• Aumentarás tu plasticidad neuronal.
• Tendrás más empatía con las demás personas de tu entorno.
• Reducirás del estrés y del riesgo de depresión.
• Incrementarás tu resiliencia.
• Mejorarás la capacidad de atención y concentración.
• Reducirás la intensidad de los procesos dolorosos y mejora del sistema cardiovascular.
• Reducirás el cortisol que es la hormona asociada al estrés.
• Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

Temario del curso

6 bloques y 29 clases, según el programa que publica el productor.

1. Módulo 1 Introducción

   • Video 1: Introducción al desafío mindfulness.

2. Módulo 2 Pasos iniciales del mindfulness

   • Video 2: Teoría de Mindfulness.
   • Video 3: Mindfulness práctica formal.
   • Video 4: Mindfulness práctica informal.
   • Video 5: Libreta de prácticas.

3. Módulo 3 Desafío de 14 días de práctica

   • Video 6: Día 1 Práctica formal de 5 minutos.
   • Video 7: Día 2 Práctica informal trozo de fruta.
   • Video 8: Día 3 Ejercicio de gratitud.
   • Video 9: Día 4 Práctica formal sonrisa interior.
   • Video 10: Día 5 Práctica formal conectar con el corazón.
   • Video 11: Día 6 Práctica informal, elige una actividad del día.
   • Video 12: Día 7 Práctica formal sensaciones corporales.
   • Video 13: Día 8 Día de integración.
   • Video 14: Día 9 Práctica formal de silencio 10 minutos.
   • Video 15: Día 10 Práctica informal píldora STOP.
   • Video 16: Día 11 Ejercicio del perdón.
   • Video 17: Día 12 Práctica formal la montaña.
   • Video 18: Día 13 Práctica formal visualización para dormir.
   • Video 19: Día 14 Reflexión final.

4. Módulo 4 ¿Cómo mantener la práctica?

   • Video 20: Pilares del bienestar.
   • Video 21: Organización de rutinas.
   • Video 22: Haciéndome cargo de mi bienestar.

5. Módulo 5 Recursos Adicionales [BONOS]

   • Video 23: recurso adicional 01 | Test auto evaluación.
   • Video 24: recurso adicional 02 | Desafío 30 días Mindfulness + Kaizen.
   • Video 25: recurso adicional 03 | 08 Libros resumidos PDF.
   • Video 26: recurso adicional 04 | Playbook videos complementarios Dr. Mario Alonso Puig.

6. Módulo 6 Video Respuestas a preguntas frecuentes

   • Video 27: respuesta pregunta frecuente 01.
   • Video 28: respuesta pregunta frecuente 02.
   • Video 29: respuesta pregunta frecuente 03.

Qué incluye

Según la ficha del productor. No son condiciones nuestras ni de CursosFull.

• certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online
• Clases en vídeo
• Material descargable y recursos
• Comunidad o grupo de alumnos
• Soporte o acompañamiento

Quién lo imparte

Desarrollado por CAROLINA SEPÚLVEDA médica cirujana y cuenta también con una especialidad certificada en medicina de familia.

Además, consciente del potencial humano, inició una búsqueda en ese sentido que la ha llevado por el mundo de la medicina tradicional y alternativa hasta el momento que conoció el mindfulness. Así, para profundizar en el conocimiento de esta herramienta ha obtenido el título de Especialización Universitaria en Mindfulness Transpersonal por la Universidad Europea Miguel de Cervantes y la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal.

Es fundadora de Óptimamente, empresa dedicada a promover el uso de mindfulness en el ámbito laboral para lograr el bienestar en entornos de trabajo.

También es socia fundadora de Higea Salud, una de las primeras empresas en Chile que ofrece servicio como Entidad Acreditadora de Prestadores Institucionales de Salud, certificada por la Superintendencia de Salud de ese país.

Y también, como una forma de llevar a todo el mundo de habla hispana los beneficios de mindfulness, ha conformado junto a otras tres personas de diferentes países, la Comunidad Mindfulness Latam que está transitando sus primeros pasos.

Qué pasa después de comprar

1. El pago se realiza en Hotmart, no en CursosFull.
2. Recibes el acceso por correo electrónico, en la cuenta con la que compraste.
3. El acceso y el certificado dependen de las condiciones del productor y de la plataforma.
4. Si no te convence, la devolución se solicita a Hotmart dentro del plazo de garantía que fija el productor para este curso.

Antes de comprar: lo que esta ficha todavía no dice

Preferimos decirte lo que falta antes que rellenarlo con texto genérico. Estos datos no aparecen hoy en la ficha pública del productor de Desarrollo Personal:

• Duración y número de horas de vídeo. El productor no indica cuánto dura el curso.
• Requisitos previos y materiales. El productor no detalla qué necesitas tener antes de empezar.
• Plazo de garantía. Lo fija el productor en Hotmart para este curso y no aparece en su ficha pública.
• A quién va dirigido. El productor no dice expresamente para qué perfil de alumno es.

Estamos completando estos campos curso por curso, preguntando al productor. Si necesitas uno de ellos para decidir, escríbenos y lo consultamos.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto cuesta MINDFULNESS PARA TU BIENESTAR?

US$ 25,00, IVA incluido o no según el país, en dólares de la plataforma. Es el precio que figura en el catálogo de CursosFull y puede cambiar: el importe definitivo es el que muestre Hotmart al pagar.

¿Dónde se compra y quién cobra?

La compra se hace en Hotmart, no en CursosFull. CursosFull no vende el curso, no cobra nada y no tiene acceso a tus datos de pago: solo te enlazamos a la ficha del productor.

¿Qué pasa si el curso no me convence?

La devolución la gestiona Hotmart con el productor, dentro del plazo de garantía que el productor fije para este curso. Ese plazo se muestra en la página de compra de Hotmart antes de pagar. CursosFull no puede tramitar la devolución, pero si tienes un problema escríbenos y te ayudamos a localizar el canal correcto.

¿En qué idioma está el curso?

En español. Todos los cursos del catálogo de CursosFull son materiales en español, y la ficha del productor está redactada en español. El idioma de los materiales descargables adicionales, si los hay, puede variar y no siempre se indica.

¿Incluye certificado?

El productor indica que incluye certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online. La emisión y las condiciones del certificado dependen de él y de Hotmart, no de CursosFull.