MENÚ CONSCIENTE Y SALUDABLE

Qué es MENÚ CONSCIENTE Y SALUDABLE

Comer bien no sólo es comer mucho, se trata de conocer bien los alimentos, sus ingredientes, cómo actúan dentro del organismo y qué beneficios trae para ti y tu familia. Con el MasterClass MENÚ CONSCIENTE Y SALUDABLE aprende un programa de alimentación sin necesidad de estar contando calorías. Conoce los macronutrientes, los micronutrientes, los 7 grupos de alimentos y las calorías que debes consumir de acuerdo a tu edad y actividad. Cocina las recetas más saludables por medio de ejemplos prácticos e ideas para el desayuno, almuerzo, cena y snacks.

Texto de la ficha del productor, sin reescribir. CursosFull no añade opiniones ni valoraciones propias sobre el contenido.

Qué vas a lograr

Objetivos tal y como los describe el productor del curso.

• Conocerás los conceptos de Macronutrientes y cuáles alimentos son.
• Conocerás los conceptos de Micronutrientes y cuáles alimentos son.
• Aprenderás a identificar los 7 grupos de alimentos y cómo complementarlos en un menú diario.
• Cómo funcionan todos los tipos de alimentos en tu organismo y qué funciones cumplen dentro de tu cuerpo
• Conocerás la cantidad de calorías que debes consumir de acuerdo a la edad y actividad física.
• Tendrás tablas nutricionales de una gran variedad de alimentos.
• Aprenderás a cocinar recetas saludables por medio de ejemplos prácticos e ideas para desayuno, almuerzo, cena y snacks.
• Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

Temario del curso

33 clases, según el programa que publica el productor.

1. Contenido del curso

   • Video 1: Bienvenida
   • Video 2: Glosario de Términos y Descargables
   • Video 3: Macronutrientes - Carbohidratos
   • Video 4: Macronutrientes - Proteínas
   • Video 5: Macronutrientes - Grasas
   • Video 6: Micronutrientes
   • Video 7: Grupos de Alimentos – Introducción
   • Video 8: Grupos de Alimentos - Lácteos
   • Video 9: Grupos de Alimentos . Carnes, Pescados y Huevos
   • Video 10: Grupos de Alimentos - Tubérculos, Legumbres y Frutos Secos
   • Video 11: Grupos de Alimentos - Verduras y Hortalizas
   • Video 12: Grupos de Alimentos - Frutas
   • Video 13: Grupos de Alimentos - Cereales y Derivados
   • Video 14: Grupos de Alimentos - Grasas y Aceites
   • Video 15: Grupos de Alimentos - Conclusión
   • Video 16: Recomendaciones de Menú
   • Video 17: Ejemplos de Menú - Desayuno
   • Video 18: Ejemplos de Menú - Almuerzo
   • Video 19: Ejemplos de Menú́ - Cena
   • Video 20: Ejemplos de Menú́ - Conclusión
   • Video 21: Ejemplos de Preparación - Desayuno
   • Video 22: Preparemos un Desayuno Opción 1
   • Video 23: Preparemos un Desayuno Opción 2
   • Video 24: Ejemplos de Preparación - Almuerzo
   • Video 25: Preparemos un Almuerzo Opción 1
   • Video 26: Preparemos un Almuerzo Opción 2
   • Video 27: Ejemplos de Preparación - Cena
   • Video 28: Preparemos una Cena Opción 1
   • Video 29: Preparemos una Cena Opción 2
   • Video 30: Preparemos un Snack Opción 1
   • Video 31: Preparemos un Snack Opción 2
   • Video 32: Lista de Compras
   • Video 33: Despedida

Qué incluye

Según la ficha del productor. No son condiciones nuestras ni de CursosFull.

• certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online
• Clases en vídeo

Quién lo imparte

Desarrollado por DANIEL ORLANDO PÉREZ, chef de profesión.

Cuenta con más de 10 años de experiencia en diferentes perfiles de alimentación, como casinos de alimentos, servicios de catering, restaurantes, eventos (matrimonios, seminarios, capacitaciones), con una especialización en alta cocina y gerenciamiento gastronómico.

Apasionado por la cocina en casa y padre de tres hijos pequeños a los cuales les ha enseñado, junto a su esposa, lo importante de una alimentación balanceada desde temprana edad.

Daniel ha ayudado a más de 200 familias en Latinoamérica con sus seminarios virtuales y capacitaciones a generar correctos hábitos alimenticios y como también la metodología de almacenamiento de alimentos en casa para que duren mucho más, y con ello ahorrar dinero y tiempo en la cocina.

Qué pasa después de comprar

1. El pago se realiza en Hotmart, no en CursosFull.
2. Recibes el acceso por correo electrónico, en la cuenta con la que compraste.
3. El acceso y el certificado dependen de las condiciones del productor y de la plataforma.
4. Si no te convence, la devolución se solicita a Hotmart dentro del plazo de garantía que fija el productor para este curso.

Antes de comprar: lo que esta ficha todavía no dice

Preferimos decirte lo que falta antes que rellenarlo con texto genérico. Estos datos no aparecen hoy en la ficha pública del productor de Cocina y Gastronomía:

• Duración y número de horas de vídeo. El productor no indica cuánto dura el curso.
• Nivel recomendado. No sabemos si hace falta experiencia previa para seguirlo con comodidad.
• Requisitos previos y materiales. El productor no detalla qué necesitas tener antes de empezar.
• Plazo de garantía. Lo fija el productor en Hotmart para este curso y no aparece en su ficha pública.
• A quién va dirigido. El productor no dice expresamente para qué perfil de alumno es.

Estamos completando estos campos curso por curso, preguntando al productor. Si necesitas uno de ellos para decidir, escríbenos y lo consultamos.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto cuesta MENÚ CONSCIENTE Y SALUDABLE?

US$ 25,00, IVA incluido o no según el país, en dólares de la plataforma. Es el precio que figura en el catálogo de CursosFull y puede cambiar: el importe definitivo es el que muestre Hotmart al pagar.

¿Dónde se compra y quién cobra?

La compra se hace en Hotmart, no en CursosFull. CursosFull no vende el curso, no cobra nada y no tiene acceso a tus datos de pago: solo te enlazamos a la ficha del productor.

¿Qué pasa si el curso no me convence?

La devolución la gestiona Hotmart con el productor, dentro del plazo de garantía que el productor fije para este curso. Ese plazo se muestra en la página de compra de Hotmart antes de pagar. CursosFull no puede tramitar la devolución, pero si tienes un problema escríbenos y te ayudamos a localizar el canal correcto.

¿En qué idioma está el curso?

En español. Todos los cursos del catálogo de CursosFull son materiales en español, y la ficha del productor está redactada en español. El idioma de los materiales descargables adicionales, si los hay, puede variar y no siempre se indica.

¿Incluye certificado?

El productor indica que incluye certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online. La emisión y las condiciones del certificado dependen de él y de Hotmart, no de CursosFull.