ALIMENTACIÓN INTUITIVA

Qué es ALIMENTACIÓN INTUITIVA

¿Quieres conectar tu intuición con tu alimentación? Con el MasterClass ALIMENTACIÓN INTUITIVA, identificarás las señales biológicas, mejorando tu relación con tu cuerpo y tus alimentos.

Texto de la ficha del productor, sin reescribir. CursosFull no añade opiniones ni valoraciones propias sobre el contenido.

Qué vas a lograr

Objetivos tal y como los describe el productor del curso.

• Conectarás con tu intuición.
• Obtendrás conocimientos y herramientas que te ayuden en tu proceso de auto-conocimiento.
• Re-aprenderás a escuchar e identificar tus señales biológicas.
• Practicarás nuevos hábitos para tu bienestar.
• Crearás nutrición sin restricción.
• Mejorarás tu relación con tu cuerpo y tus alimentos.
• Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

Temario del curso

54 clases, según el programa que publica el productor.

1. Contenido del curso

   • Introducción
   • Bienvenida.
   • Clase 1: Rompe con la dieta
   • Definición y consecuencias de las dietas.
   • ¿Por qué las dietas no funcionan?
   • ¿Por qué y cómo romper con la dieta?
   • Clase 2: Sintoniza con tu cuerpo
   • ¿El peso define mi salud?
   • ¿Qué es el estigma de peso?
   • ¿Cómo medir mi salud?
   • ¿Qué es AI?
   • Clase 3: Recupera el equilibrio
   • Entendiendo el estrés.
   • Formas de Autocuidado: Mindfulness.
   • Otras formas de autocuidado.
   • El sueño y mi salud.
   • Clase 4: Escucha tu hambre
   • El hambre y qué pasa si la ignoramos.
   • Identificando el hambre.
   • Clase 5: Amístate con la comida
   • ¿Por qué no tener alimentos prohibidos?
   • ¿Cómo superar mi "adicción" a la comida?
   • Clase 6: Examina tus reglas
   • Desafiando creencias.
   • Conversando con mis voces de la alimentación.
   • Clase 7: Respeta tu saciedad
   • ¿Por qué no siento mi saciedad?
   • Identificando la saciedad.
   • Clase 8: Recupera el placer
   • La importancia del placer y de cocinar.
   • Clase 9: Transita emociones sin comida
   • Tipos de hambre.
   • Pasos para transitar el hambre emocional.
   • Clase 10: Respeta tu cuerpo
   • ¿Cómo empiezo a amistarme con mi cuerpo?
   • ¿Qué es la confianza corporal y cómo la práctico?
   • Clase 11: Sano Movimiento
   • Mitos y verdades sobre el ejercicio y el sedentarismo.
   • ¿Cómo logro ser constante con el ejercicio?
   • Clase 12: Amístate con la comida
   • ¿Qué es la alimentación saludable y para qué aprenderla?
   • Macronutrientes: los protagonistas.
   • Micronutrientes: en los pequeños detalles está la diferencia.
   • Material adicional (BONOS)
   • Bono 1: Cuadernos de trabajo.
   • PDF. Etapa 1 Workbook.
   • PDF. Etapa 2 Workbook.
   • PDF. Etapa 3 Workbook.
   • Bono 2: Recetarios
   • PDF. Recetario 1.
   • PDF. Recetario 2.
   • Video respuestas
   • ¿Las personas delgadas también son afectadas por la gordofobia?
   • ¿Tengo que perder peso por mi salud?

Qué incluye

Según la ficha del productor. No son condiciones nuestras ni de CursosFull.

• certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online
• Clases en vídeo
• Material descargable y recursos

Quién lo imparte

Desarrollado por ALEJANDRA IZQUIERDO, Licenciada en Nutrición y certificada como profesora de yoga 200RYT. Creadora de charlas, talleres y cursos de nutrición con enfoque en alimentación intuitiva.

Expositora para diversas empresas y organizaciones sin fines de lucro. Ponente invitada para eventos académicos como el Festival de Alimentación Saludable de la Pontificia Universidad Católica del Perú y el Seminario Internacional Perú Plant Based. Actualmente, CEO de “Let eat be”, empresa que ofrece cursos y seminarios online.

Qué pasa después de comprar

1. El pago se realiza en Hotmart, no en CursosFull.
2. Recibes el acceso por correo electrónico, en la cuenta con la que compraste.
3. El acceso y el certificado dependen de las condiciones del productor y de la plataforma.
4. Si no te convence, la devolución se solicita a Hotmart dentro del plazo de garantía que fija el productor para este curso.

Antes de comprar: lo que esta ficha todavía no dice

Preferimos decirte lo que falta antes que rellenarlo con texto genérico. Estos datos no aparecen hoy en la ficha pública del productor de Cocina y Gastronomía:

• Duración y número de horas de vídeo. El productor no indica cuánto dura el curso.
• Nivel recomendado. No sabemos si hace falta experiencia previa para seguirlo con comodidad.
• Requisitos previos y materiales. El productor no detalla qué necesitas tener antes de empezar.
• Plazo de garantía. Lo fija el productor en Hotmart para este curso y no aparece en su ficha pública.
• A quién va dirigido. El productor no dice expresamente para qué perfil de alumno es.

Estamos completando estos campos curso por curso, preguntando al productor. Si necesitas uno de ellos para decidir, escríbenos y lo consultamos.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto cuesta ALIMENTACIÓN INTUITIVA?

US$ 25,00, IVA incluido o no según el país, en dólares de la plataforma. Es el precio que figura en el catálogo de CursosFull y puede cambiar: el importe definitivo es el que muestre Hotmart al pagar.

¿Dónde se compra y quién cobra?

La compra se hace en Hotmart, no en CursosFull. CursosFull no vende el curso, no cobra nada y no tiene acceso a tus datos de pago: solo te enlazamos a la ficha del productor.

¿Qué pasa si el curso no me convence?

La devolución la gestiona Hotmart con el productor, dentro del plazo de garantía que el productor fije para este curso. Ese plazo se muestra en la página de compra de Hotmart antes de pagar. CursosFull no puede tramitar la devolución, pero si tienes un problema escríbenos y te ayudamos a localizar el canal correcto.

¿En qué idioma está el curso?

En español. Todos los cursos del catálogo de CursosFull son materiales en español, y la ficha del productor está redactada en español. El idioma de los materiales descargables adicionales, si los hay, puede variar y no siempre se indica.

¿Incluye certificado?

El productor indica que incluye certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online. La emisión y las condiciones del certificado dependen de él y de Hotmart, no de CursosFull.