COCINA SALUDABLE DE CERO A EXPERTO

Qué es COCINA SALUDABLE DE CERO A EXPERTO

¿Sabías que el 99% de los planes alimenticios fracasan por variedad y técnicas de cocción? Con esta MasterClass COCINA SALUDABLE DE CERO A EXPERTO, rejuvenecerás y revitalizarás tu cuerpo usando correctamente los alimentos como fuente de salud, bienestar y energía.

Texto de la ficha del productor, sin reescribir. CursosFull no añade opiniones ni valoraciones propias sobre el contenido.

Qué vas a lograr

Objetivos tal y como los describe el productor del curso.

• Aprenderás las técnicas más sencillas y efectivas de cocción para sacar el mejor provecho de cada alimento.
• Identificarás los alimentos funcionalmente de acuerdo con lo que necesita tu organismo.
• Cocinarás platos saludables, variados y llenos de sabor para cada momento del día.
• Calcularás las porciones y racionamientos para balancear correctamente tus platos.
• Identificarás los alimentos que aumentan la ansiedad y el deseo por sabores artificiales.
• Programarás correctamente tu mercado.
• Tendrás muchas opciones para que tu alimentación sea variada, abundante y deliciosa.
• Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

Temario del curso

5 bloques y 31 clases, según el programa que publica el productor.

1. Módulo 1 FUNDAMENTOS DE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

   • Bienvenida y justificación ¿por qué Diego?
   • El hambre y el hambre falsa - Consejos prácticos.
   • Factores indispensables para el balance sin pasar hambre I.
   • Factores indispensables para el balance sin pasar hambre II.
   • Azúcar y triglicéridos altos: toma control desde hoy (cupos).
   • Identifica y controla tu ritmo metabólico.
   • El dilema de las proteínas: Cómo reducir o eliminar la proteína animal.
   • Cómo reducir o eliminar la proteína animal: germinación básica I.
   • Cómo reducir o eliminar la proteína animal: germinación básica II.

2. Módulo 2 PRÁCTICA EN COCINA

   • La técnica de cocción de la papa para poder incluirla en tu dieta saludable.
   • ¿Cómo preparar y consumir los huevos?
   • Desayuno poderoso, abundante y delicioso.
   • La manera más eficiente de comer verduras I.
   • La manera más eficiente de comer verduras II.
   • Tres deliciosos y saludables reemplazos del arroz.
   • La verdadera técnica a la plancha desde cero.
   • Limpieza y conservación de tus planchas antiadherentes.
   • Reduciendo el consumo de lácteos: la técnica definitiva para una leche de almendras deliciosa y saludable.
   • Leches de coco y avena I.
   • Leches de coco y avena II.
   • Leches de coco y avena III.
   • ¡Italianísimo! Salsa de tomate y pasta saludables.

3. Módulo 3 MATERIAL ADICIONAL (BONOS)

   • Bono 1: 10 tips de oro para empezar tu pérdida de peso.
   • Bono 2: Actividad física, ¿sí o no?
   • Bono 3: Recetario: arroces, pollos, pescados y más.

4. Módulo 4 VIDEO RESPUESTAS

   • ¿Dónde consigo los insumos para mis recetas?
   • ¿Qué características deben tener mis utensilios de cocina?
   • ¿Cómo lavar las verduras?
   • ¿Cómo identifico que un alimento está verdaderamente fresco?}
   • ¿Por qué ahora que como mejor siento más hambre?

5. Módulo 5 ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?

   • ¿Cómo obtener tu certificado?

Qué incluye

Según la ficha del productor. No son condiciones nuestras ni de CursosFull.

• certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online
• Clases en vídeo
• Material descargable y recursos

Quién lo imparte

Desarrollado por el Chef DIEGO CÉSPEDES, quien se ha dedicado durante 20 años al suministro de alimentación sana para personas en dietas especiales, en el marco de esta labor ha trabajado para personas con todo tipo de necesidades relacionadas con la calidad de la dieta, pacientes hipertensos, diabéticos, con sobrepeso, obesos, con deficiencia renal o hepática, celiacos, con colon irritable, post-operatorios, atletas, deportistas, modelos, personas con bajo peso, con acidez, reflujo, gastritis, gases, inflamaciones, problemas circulatorios y cardiacos entre otros.

También como parte de esta labor Diego ha sido capacitador en cocina sana y hábitos de vida saludable para empresas aseguradoras, cajas de compensación y compañías particulares en el marco de actividades de bienestar.

Qué pasa después de comprar

1. El pago se realiza en Hotmart, no en CursosFull.
2. Recibes el acceso por correo electrónico, en la cuenta con la que compraste.
3. El acceso y el certificado dependen de las condiciones del productor y de la plataforma.
4. Si no te convence, la devolución se solicita a Hotmart dentro del plazo de garantía que fija el productor para este curso.

Antes de comprar: lo que esta ficha todavía no dice

Preferimos decirte lo que falta antes que rellenarlo con texto genérico. Estos datos no aparecen hoy en la ficha pública del productor de Cocina y Gastronomía:

• Duración y número de horas de vídeo. El productor no indica cuánto dura el curso.
• Requisitos previos y materiales. El productor no detalla qué necesitas tener antes de empezar.
• Plazo de garantía. Lo fija el productor en Hotmart para este curso y no aparece en su ficha pública.
• A quién va dirigido. El productor no dice expresamente para qué perfil de alumno es.

Estamos completando estos campos curso por curso, preguntando al productor. Si necesitas uno de ellos para decidir, escríbenos y lo consultamos.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto cuesta COCINA SALUDABLE DE CERO A EXPERTO?

US$ 25,00, IVA incluido o no según el país, en dólares de la plataforma. Es el precio que figura en el catálogo de CursosFull y puede cambiar: el importe definitivo es el que muestre Hotmart al pagar.

¿Dónde se compra y quién cobra?

La compra se hace en Hotmart, no en CursosFull. CursosFull no vende el curso, no cobra nada y no tiene acceso a tus datos de pago: solo te enlazamos a la ficha del productor.

¿Qué pasa si el curso no me convence?

La devolución la gestiona Hotmart con el productor, dentro del plazo de garantía que el productor fije para este curso. Ese plazo se muestra en la página de compra de Hotmart antes de pagar. CursosFull no puede tramitar la devolución, pero si tienes un problema escríbenos y te ayudamos a localizar el canal correcto.

¿En qué idioma está el curso?

En español. Todos los cursos del catálogo de CursosFull son materiales en español, y la ficha del productor está redactada en español. El idioma de los materiales descargables adicionales, si los hay, puede variar y no siempre se indica.

¿Incluye certificado?

El productor indica que incluye certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online. La emisión y las condiciones del certificado dependen de él y de Hotmart, no de CursosFull.