CROSSFIT DE 12 SEMANAS PARA MEJORAR TU FÍSICO

Qué es CROSSFIT DE 12 SEMANAS PARA MEJORAR TU FÍSICO

¿Sabías que solo necesitas 12 semanas para tener un físico sano y atlético? Con masterclass CROSSFIT DE 12 SEMANAS PARA MEJORAR TU FISICO podrás aumentar tu masa muscular y mejorarás tu resistencia cardiovascular y física en corto tiempo

Texto de la ficha del productor, sin reescribir. CursosFull no añade opiniones ni valoraciones propias sobre el contenido.

Qué vas a lograr

Objetivos tal y como los describe el productor del curso.

• Podrás aumentar tu masa muscular.
• Lograrás bajar de peso.
• Mejorarás tu resistencia cardiovascular y física.
• Ganarás fuerza, potencia y velocidad.
• Vas a tener mayor control corporal.
• Mejorarás tu estado de ánimo (energía, alegría, paz mental).
• Aprenderás las mejores progresiones y nuevos movimientos para tus objetivos.
• Podrás entrenar cuando quieras y donde quieras.
• Al final del curso tendrás tu certificado con nombre y lo podrás descargar.
• Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

Temario del curso

6 bloques y 35 clases, según el programa que publica el productor.

1. Módulo 1 Introducción al Crossfit

   • Video 1: Presentación y bienvenida.
   • Video 2: Beneficios del crossfit.
   • Video 3: Entrenamiento invisible.
   • Video 4: Estructura del entrenamiento.
   • Video 5: Mitos Sobre el crossfit.
   • Video 6: Artículos que te pueden ayudar.
   • Video 7: Activación articular.
   • Video 8: Entrada en calor.
   • Video 9: Estiramientos.

2. Módulo 2 Proyección básica primeras 2 semanas

   • Video 10: Introducción proyección.
   • Video 11: Lunes acondicionamiento metabólico.
   • Video 12: Martes Trabajos de acondicionamiento y abdomen.
   • Video 13: Miércoles movimientos de levantamiento, acondicionamiento metabólico.
   • Video 14: Jueves descanso estiramientos.
   • Video 15: Viernes levantamiento y gimnasia.
   • Video 16: Sábado acondicionamiento metabólico.

3. Módulo 3 Semana 3 a 8 intermedio

   • Video 17: Introducción al módulo.
   • Video 18: Lunes (acondicionamiento metabólico).
   • Video 19: Martes Trabajos de acondicionamiento y abdomen.
   • Video 20: Miércoles movimientos de levantamiento, acondicionamiento metabólico.
   • Video 21: Jueves descanso estiramientos.
   • Video 22: Viernes levantamiento y gimnasia.
   • Video 23: Sábado acondicionamiento metabólico.

4. Módulo 4 semana 9 - 10 avanzados

   • Video 24: Lunes levantamiento y acondicionamiento.
   • Video 25: Martes gimnasia y acondicionamiento metabólico.
   • Video 26: Miércoles gimnasia levantamiento y acondicionamiento metabólico.
   • Video 27: Jueves estiramientos y movilidad articular.
   • Video 28: Viernes levantamiento y metabólico.
   • Video 29: Sábado gimnasia y metabólico.

5. Módulo 5 semana 11 – 12

   • Video 30: Introducción módulo BONUS.
   • Video 31: Hand stand video bonus.
   • Video 32: Squat clean video regalo.
   • Video 33: Muscle up video adicional.
   • Video 34: Conclusión bonus.

6. Módulo 6 Preguntas frecuentes

   • Video 35: Qué hacer si estoy muy fatigado.

Qué necesitas para empezar

• ¿Sabías que solo necesitas 12 semanas para tener un físico sano y atlético?

Qué incluye

Según la ficha del productor. No son condiciones nuestras ni de CursosFull.

• certificado con nombre y lo podrás descargar
• Clases en vídeo
• Soporte o acompañamiento

Quién lo imparte

Desarrollado por ALEXANDER FLÓREZ, experto en el área de Crossfit, lleva aproximadamente 7 años entrenando y compitiendo 6 años y medio donde ha estado en competencias nacionales y actualmente se prepara para competencias internacionales, como instructor 6 años, ha sido dueño de un gimnasio de crossfit en la ciudad de Medellín Colombia, de profesión tecnólogo profesional en entrenamiento deportivo, considera firmemente que el conocimiento espiritual y mental son fundamentales para el crecimiento personal y atlético.

Qué pasa después de comprar

1. El pago se realiza en Hotmart, no en CursosFull.
2. Recibes el acceso por correo electrónico, en la cuenta con la que compraste.
3. El acceso y el certificado dependen de las condiciones del productor y de la plataforma.
4. Si no te convence, la devolución se solicita a Hotmart dentro del plazo de garantía que fija el productor para este curso.

Antes de comprar: lo que esta ficha todavía no dice

Preferimos decirte lo que falta antes que rellenarlo con texto genérico. Estos datos no aparecen hoy en la ficha pública del productor de Salud y Deportes:

• Duración y número de horas de vídeo. El productor no indica cuánto dura el curso.
• Nivel recomendado. No sabemos si hace falta experiencia previa para seguirlo con comodidad.
• Plazo de garantía. Lo fija el productor en Hotmart para este curso y no aparece en su ficha pública.
• A quién va dirigido. El productor no dice expresamente para qué perfil de alumno es.

Estamos completando estos campos curso por curso, preguntando al productor. Si necesitas uno de ellos para decidir, escríbenos y lo consultamos.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto cuesta CROSSFIT DE 12 SEMANAS PARA MEJORAR TU FÍSICO?

US$ 25,00, IVA incluido o no según el país, en dólares de la plataforma. Es el precio que figura en el catálogo de CursosFull y puede cambiar: el importe definitivo es el que muestre Hotmart al pagar.

¿Dónde se compra y quién cobra?

La compra se hace en Hotmart, no en CursosFull. CursosFull no vende el curso, no cobra nada y no tiene acceso a tus datos de pago: solo te enlazamos a la ficha del productor.

¿Qué pasa si el curso no me convence?

La devolución la gestiona Hotmart con el productor, dentro del plazo de garantía que el productor fije para este curso. Ese plazo se muestra en la página de compra de Hotmart antes de pagar. CursosFull no puede tramitar la devolución, pero si tienes un problema escríbenos y te ayudamos a localizar el canal correcto.

¿En qué idioma está el curso?

En español. Todos los cursos del catálogo de CursosFull son materiales en español, y la ficha del productor está redactada en español. El idioma de los materiales descargables adicionales, si los hay, puede variar y no siempre se indica.

¿Incluye certificado?

El productor indica que incluye certificado con nombre y lo podrás descargar. La emisión y las condiciones del certificado dependen de él y de Hotmart, no de CursosFull.