CALISTENIA DESDE CERO HASTA AVANZADO

Qué es CALISTENIA DESDE CERO HASTA AVANZADO

¿Te gustaría tener un cuerpo tonificado y atlético? Con el masterclass CALISTENIA DESDE CERO HASTA AVANZADO podrás desarrollar rutinas de ejercicio para mejorar tu resistencia física y aumentar tu masa corporal.

Texto de la ficha del productor, sin reescribir. CursosFull no añade opiniones ni valoraciones propias sobre el contenido.

Qué vas a lograr

Objetivos tal y como los describe el productor del curso.

• Tendrás la posibilidad de desarrollar rutinas desde principiante hasta avanzado.
• Aprenderás la técnica de cada ejercicio.
• Mejorarás tu resistencia.
• Aumentaras tu masa muscular.
• Vas a tener mayor control corporal.
• Transformación y definición de tu cuerpo.
• Desarrollo de fuerza y flexibilidad.
• Podrás entrenar cuando quieras y donde quieras.
• Te enseñaremos a lograr movimientos como muscle up, parada de manos, frontlever, backlever, 360, straddle planche, bandera humana.
• Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

Temario del curso

6 bloques y 45 clases, según el programa que publica el productor.

1. Módulo 1 Introducción a la calistenia

   • Quienes Somos y qué vas a lograr.
   • Beneficios de la calistenia.
   • Entrenamiento invisible (nutrición, descanso, motivación).
   • Estructura del entrenamiento.
   • Activación articular.
   • Estiramientos.

2. Módulo 2 Proyección básica primeras 12 semanas

   • Introducción proyección básica.
   • Lunes triceps y pectorales.
   • Martes espalda y bíceps.
   • Miércoles abdomen.
   • Jueves biceps y triceps.
   • Viernes pierna.
   • Sábado full body. Bonus (con la rutina explicada).
   • Rutina de cardio.
   • Ejercicios de pantorrilla.
   • Ejercicios de hombro.
   • Conclusión proyección básica.

3. Módulo 3 Movimientos nivel intermedio

   • Introducción módulo intermedio.
   • Aprende a hacer muscle up.
   • Como hacer muscle en anillas.
   • Como dominar la parada de cabeza.
   • Aprende a pararte de las manos.
   • Aprende a hacer un back lever.
   • Aprende elbow lever.
   • Domina el lsit.
   • Como hacer tuck de front lever.
   • Aprende tuck de stradlle planche.
   • Conclusión módulo intermedio.

4. Módulo 4 Aprende Movimientos Dinámicos

   • Introducción ejercicios dinámicos.
   • Movimiento pull over.
   • Movimiento pasavallas.
   • Movimiento barsipn atrás.
   • Movimiento barspin adelante.

5. Módulo 5 Movimientos Nivel Avanzado (Bonos)

   • Introducción movimientos avanzados.
   • Aprende a hacer front lever.
   • Aprende stradlle planche.
   • Ejercicios para handstand push up en paralelas.
   • Mejores ejercicios para bandera humana.
   • Swing 360.
   • Muscle olímpico.
   • Aprende full planche.
   • Mejora tu flexibilidad estática.
   • Mejores ejercicios de flexibilidad dinámica.
   • Conclusión curso (bonos).

Ver el resto del temario (1 clases más)

1. Módulo 6 Video respuestas a preguntas frecuentes

   • ¿Cómo sé a dónde girar en los dinámicos?

Qué incluye

Según la ficha del productor. No son condiciones nuestras ni de CursosFull.

• certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online
• Clases en vídeo
• Soporte o acompañamiento

Quién lo imparte

Desarrollado por RONALDO MUÑETONES, atleta de calistenia con experiencia de 4 años en la disciplina.

Practica gimnasia artística en la ciudad de Medellín lo cual lo hace un atleta más completo con una buena ejecución del movimiento.

Te ayudará mucho a mostrarte como se hace correctamente la ejecución de cada ejercicio que estará en los diferentes módulos.

Qué pasa después de comprar

1. El pago se realiza en Hotmart, no en CursosFull.
2. Recibes el acceso por correo electrónico, en la cuenta con la que compraste.
3. El acceso y el certificado dependen de las condiciones del productor y de la plataforma.
4. Si no te convence, la devolución se solicita a Hotmart dentro del plazo de garantía que fija el productor para este curso.

Antes de comprar: lo que esta ficha todavía no dice

Preferimos decirte lo que falta antes que rellenarlo con texto genérico. Estos datos no aparecen hoy en la ficha pública del productor de Salud y Deportes:

• Duración y número de horas de vídeo. El productor no indica cuánto dura el curso.
• Requisitos previos y materiales. El productor no detalla qué necesitas tener antes de empezar.
• Plazo de garantía. Lo fija el productor en Hotmart para este curso y no aparece en su ficha pública.
• A quién va dirigido. El productor no dice expresamente para qué perfil de alumno es.

Estamos completando estos campos curso por curso, preguntando al productor. Si necesitas uno de ellos para decidir, escríbenos y lo consultamos.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto cuesta CALISTENIA DESDE CERO HASTA AVANZADO?

US$ 25,00, IVA incluido o no según el país, en dólares de la plataforma. Es el precio que figura en el catálogo de CursosFull y puede cambiar: el importe definitivo es el que muestre Hotmart al pagar.

¿Dónde se compra y quién cobra?

La compra se hace en Hotmart, no en CursosFull. CursosFull no vende el curso, no cobra nada y no tiene acceso a tus datos de pago: solo te enlazamos a la ficha del productor.

¿Qué pasa si el curso no me convence?

La devolución la gestiona Hotmart con el productor, dentro del plazo de garantía que el productor fije para este curso. Ese plazo se muestra en la página de compra de Hotmart antes de pagar. CursosFull no puede tramitar la devolución, pero si tienes un problema escríbenos y te ayudamos a localizar el canal correcto.

¿En qué idioma está el curso?

En español. Todos los cursos del catálogo de CursosFull son materiales en español, y la ficha del productor está redactada en español. El idioma de los materiales descargables adicionales, si los hay, puede variar y no siempre se indica.

¿Incluye certificado?

El productor indica que incluye certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online. La emisión y las condiciones del certificado dependen de él y de Hotmart, no de CursosFull.