AYUNO INTERMITENTE

Qué es AYUNO INTERMITENTE

Con EL MASTER CLASS AYUNO INTERMITENTE, vas a lograr de forma saludable y sin riesgos llegar a esa talla que siempre has querido, sin restricciones y sin tener que pensar en cada caloría que consumes. El ayuno intermitente se adapta a cualquier estilo de vida, es la manera más fácil, natural y económica para bajar de peso. Además, tu sistema inmunológico aumenta, tu piel se embellece, elevas tu sistema inmune y mejoras tu salud cerebral.

Texto de la ficha del productor, sin reescribir. CursosFull no añade opiniones ni valoraciones propias sobre el contenido.

Qué vas a lograr

Objetivos tal y como los describe el productor del curso.

• Perderás de peso de manera natural.
• Autofagia (desintoxicación celular).
• Mejoraras tu calidad de piel.
• Elevarás tu sistema inmune.
• Mejorarás tu salud cerebral.
• Mejorarás la calidad de sueño.
• Prolongarás tu vida.
• Disminuirás el colesterol (MALO) LDL.
• Mejorarás la sensibilidad a la insulina.
• Combatirás la inflamación general de tu cuerpo.
• Dirás adiós al efecto rebote.
• Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

Temario del curso

42 clases, según el programa que publica el productor.

1. Contenido del curso

   • Video 1: Bienvenida
   • Video 2: ¿Quién soy yo?
   • Video 3: ¿Qué es el ayuno intermitente?
   • Video 4: ¿Por qué se pierde peso?
   • Video 5: Recomendaciones.
   • Video 6: Puedes hacer ayuno
   • Video 7: El sueño.
   • Video 8: Puedes hacer ayuno.
   • Video 9: Limpieza del colon.
   • Video 10: Protocolos para ayuno.
   • Video 11: ¿Qué se puede hacer durante el ayuno?.
   • Video 12: Planificando tu primer ayuno.
   • Video 13: El menú - 5 principios nutricionales.
   • Video 14: La última comida.
   • Video 15: Ayuno según la edad.
   • Video 16: El mejor horario de ayunar.
   • Video 17: Trucos para seguir la dieta del ayuno intermitente.
   • Video 18: Ya estás ayunando.
   • Video 19: Trucos para seguir la dieta del ayuno intermitente.
   • Video 20: Hackea tu mente.
   • Video 21: Bebidas quita hambre.
   • Video 22: Que pasa en tu cuerpo cuando ayunas.
   • Video 23: Abriendo la ventana de la alimentación.
   • Video 24: Que si se puede comer cuando rompes el ayuno.
   • Video 25: Como regular cuento comes sin contar calorías ni pesar comida.
   • Video 26: El conteo de calorías en perspectiva.
   • Video 27: Las emociones al ayunar.
   • Video 28: Pasos para digerir las emociones.
   • Video 29: Sentimientos en la mesa.
   • Video 30: Preguntas que debes formular a nivel emocional.
   • Video 31: Romper el ciclo.
   • Video 32: Ejercicios para complementar tu ayuno.
   • Video 33: Ejercicio según la edad.
   • Video 34: Mas músculo menos peso.
   • Video 35: Lo más importante es empezar.
   • Video 36: Las 7 mejores apps para seguir el ayuno.
   • Video 37: El ayuno es más que perder peso.
   • ANEXOS
   • Información complementaria recetas y listas de compra (PDFs).
   • Dietas para iniciar en las mañanas (incluye listas de compras).
   • Dietas para iniciar en las tardes (incluye listas de compras).
   • Meditación para sanar la relación con la comida.

Qué incluye

Según la ficha del productor. No son condiciones nuestras ni de CursosFull.

• certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online
• Clases en vídeo
• Material descargable y recursos
• Soporte o acompañamiento

Quién lo imparte

Desarrollado por OSCAR IVAN ACOSTA, Cocinero y escritor con más de 20 años de experiencia en la industria alimenticia y manipulación de alimentos.

Graduado del SENA técnico en cocina.

Escritor de dos libros y un amante y siempre estudiante de la nutrición como herramienta para una mejor calidad de vida.

Qué pasa después de comprar

1. El pago se realiza en Hotmart, no en CursosFull.
2. Recibes el acceso por correo electrónico, en la cuenta con la que compraste.
3. El acceso y el certificado dependen de las condiciones del productor y de la plataforma.
4. Si no te convence, la devolución se solicita a Hotmart dentro del plazo de garantía que fija el productor para este curso.

Antes de comprar: lo que esta ficha todavía no dice

Preferimos decirte lo que falta antes que rellenarlo con texto genérico. Estos datos no aparecen hoy en la ficha pública del productor de Salud y Deportes:

• Duración y número de horas de vídeo. El productor no indica cuánto dura el curso.
• Requisitos previos y materiales. El productor no detalla qué necesitas tener antes de empezar.
• Plazo de garantía. Lo fija el productor en Hotmart para este curso y no aparece en su ficha pública.
• A quién va dirigido. El productor no dice expresamente para qué perfil de alumno es.

Estamos completando estos campos curso por curso, preguntando al productor. Si necesitas uno de ellos para decidir, escríbenos y lo consultamos.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto cuesta AYUNO INTERMITENTE?

US$ 25,00, IVA incluido o no según el país, en dólares de la plataforma. Es el precio que figura en el catálogo de CursosFull y puede cambiar: el importe definitivo es el que muestre Hotmart al pagar.

¿Dónde se compra y quién cobra?

La compra se hace en Hotmart, no en CursosFull. CursosFull no vende el curso, no cobra nada y no tiene acceso a tus datos de pago: solo te enlazamos a la ficha del productor.

¿Qué pasa si el curso no me convence?

La devolución la gestiona Hotmart con el productor, dentro del plazo de garantía que el productor fije para este curso. Ese plazo se muestra en la página de compra de Hotmart antes de pagar. CursosFull no puede tramitar la devolución, pero si tienes un problema escríbenos y te ayudamos a localizar el canal correcto.

¿En qué idioma está el curso?

En español. Todos los cursos del catálogo de CursosFull son materiales en español, y la ficha del productor está redactada en español. El idioma de los materiales descargables adicionales, si los hay, puede variar y no siempre se indica.

¿Incluye certificado?

El productor indica que incluye certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online. La emisión y las condiciones del certificado dependen de él y de Hotmart, no de CursosFull.